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便秘吃什么好?
一年前順產(chǎn)一男嬰,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有便秘,上側(cè)所排便困難,大便干燥是最主要的問(wèn)題,請(qǐng)問(wèn)便秘吃些什么好呢,麻煩告訴我這種情況下多吃什么比較好,有哪些蔬菜和水果不能吃或者要少吃的,葵花子能吃嗎?
專(zhuān)家回答
您好,便秘是需要慢慢調(diào)理的,要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,每日早晚各服用一次蜂蜜對(duì)便秘有很好的效果。另外,推薦您做一下大腸水療,效果很好,堅(jiān)持療程治療,周口肛腸病醫(yī)院祝您早日康復(fù)~~
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