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怎樣有效預(yù)防腹瀉（拉肚子）？
就是我們通常說(shuō)的拉肚子，從醫(yī)學(xué)上說(shuō)腹瀉是怎么回事呢？專(zhuān)家解析，腹瀉是一種常見(jiàn)癥狀，是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過(guò)200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門(mén)不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性?xún)深?lèi)。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個(gè)月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。
怎樣有效預(yù)防腹瀉（拉肚子）？
專(zhuān)家表示，在預(yù)防急性的最好方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食的衛(wèi)生以及合理。
1、清淡流質(zhì)飲食：不需禁食者，發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。
2、飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅(jiān)硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。
3、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。
4、補(bǔ)充維生素：注意復(fù)合維生素B和維生素C補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
5、根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
6、急性期禁食：急性水瀉期需暫時(shí)禁食，使腸道完全休息。必要時(shí)由靜脈輸液，以防失水過(guò)多而脫水。
主要是通過(guò)排毒、解毒，改善便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸癌，治療各種腸道疾病。
特點(diǎn)：全電腦腸療機(jī)控制下將與體溫相一致的經(jīng)過(guò)濾的純凈水或藥物經(jīng)結(jié)腸流進(jìn)流出再輔以輕柔的推拿按摩讓你在安全舒適之中將糞便連同積存于腸道中的寄生蟲(chóng)、毒素排出體外。
功效：洗去腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，最大限度地減少細(xì)菌的繁殖，保持腸道內(nèi)正常菌群的平衡； 改善腸道內(nèi)正常的蠕動(dòng)狀況，增強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收； 使腸道內(nèi)毒素得不到及時(shí)清除而引起的各種疾病通過(guò)水療得到改善和治療。
適應(yīng)癥：
1、習(xí)慣性便秘；
2、慢性結(jié)腸炎的治療；
3、手術(shù)、腸鏡檢查的準(zhǔn)備處理。
友情提醒：在腹瀉持續(xù)三天后應(yīng)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療，切不可延誤病情錯(cuò)過(guò)了治療的最佳時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情惡化引發(fā)其他的疾病。
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