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33分鐘前謝小姐 【肛瘺】
2小時(shí)前
便秘的預(yù)防方法有哪些？
一說(shuō)便秘很多人都知道，而且生活中也有很多人都有過(guò)便秘的經(jīng)歷。其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，周口肛腸病醫(yī)院專家表示，便秘并不是一種疾病。而是多種疾病發(fā)引發(fā)的一個(gè)癥狀而已。便秘在程度上有輕有重，由于引起便秘的原因有很多，所以一旦發(fā)生便秘，一定要重視。下面醫(yī)院專家給大家講講關(guān)于便秘的預(yù)防方法有哪些？
便秘的預(yù)防方法有哪些？
我們都知道便秘，但是便秘也是分好幾種的，首先便秘通常有三種形式：梗阻性便秘、痙攣性便秘、無(wú)力性便秘。
一、梗阻性便秘：若為器質(zhì)性病變引起的，應(yīng)首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質(zhì)飲食。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度降低食物殘?jiān)晕改c外營(yíng)養(yǎng)作為供給熱能及營(yíng)養(yǎng)素的主要方式。
二、.痙攣性便秘
1.多飲水、多飲水及飲料，保持腸內(nèi)糞便濕潤(rùn)，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。
2.無(wú)粗纖維低渣飲食 先食低渣半流質(zhì)飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟飯。
3.適當(dāng)增加脂肪 脂肪有潤(rùn)腸的作用，脂肪酸可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;但不宜過(guò)多，每天應(yīng)<100g。
4.禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的飲品改善便秘。
5.進(jìn)食花草茶，花草在腸道內(nèi)可以吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利于排泄 同時(shí)調(diào)節(jié)腸胃到達(dá)消除鼓脹小腹作用。
三、無(wú)力性便秘
1.高食物纖維飲食 多供給含食物纖維多的食物，刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)排便能力;如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
2.供給B族維生素，多食用含B族維生素豐富的食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。
3.多飲水、多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。
4.高脂肪飲食，適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用?？蛇x用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達(dá)100g。供給潤(rùn)腸通便食物，如oslim花草及其制品、銀耳羹等。
5.多食產(chǎn)氣食物、多選食易于產(chǎn)氣的食物，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
友情提醒：以上就是關(guān)于便秘預(yù)防的介紹。周口肛腸病醫(yī)院專家提醒：在生活中如果發(fā)現(xiàn)自己有便秘現(xiàn)象，必須及時(shí)去肛腸病醫(yī)院檢查治療。因?yàn)橐鸨忝氐脑蚝芏?，所以必須要重視?/p>
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